Questo studio (doppio cieco standardizzato e controllato con placebo) ha esaminato l’effetto dell’assunzione serale di ALAC sul sonno soggettivo e oggettivo in soggetti maschi senza disturbi del sonno (n.10). Dopo 2 notti con assunzione serale di ALAC o placebo di caseinato di Na un’ora prima di coricarsi. Assunzione serale di ALAC ha portato ad un miglioramento oggettivo e soggettivo del tempo di sonno tot del 12,8% e 10,8% rispettivamente risposta al placebo.
Efficienza del sonno oggettivo è aumentata del 7% con effetti significativi per altri indici del sonno con ALAC.
Anno: 2017
Nazionalità: Australia
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